Хэрэв би үр нөлөөг нэн даруй мэдрэхгүй бол CBD-ийн хэмжээг нэмэгдүүлэх естой юу?
CBD нь ихэвчлэн маш нарийн нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв та нэн даруй нөлөө анзаарч байгаа бол ч, ямар нэгэн өөрчлөлт хийхээсээ өмнө долоо хоног, эсвэл тийм таны тун хуваарь зөөгч. Хэрэв та хүлцэл маш хурдан хөгжсөн болохыг олж мэдвэл илүү үр дүнтэй бүтээгдэхүүн худалдаж аваарай.
CBD-ийг авах талаар би хэнтэй ярилцаж болох вэ?
Аз болоход CBD нь одоо үндсэн урсгалын хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэсэг юм. Бид та нарын хувьд зөв сонголт болох тунгийн хувилбаруудыг олохын тулд cannabidiol талаар таны эрүүл мэндийн мэргэжлийн ярьж зөвлөж байна, таны амьдралын хэв маяг болон бусад Одоо байгаа нөхцөл байдал. Мэргэжлийн хүмүүс танд ашиг тусын талаар мэдээлэх боломжтой төдийгүй CBD нь танд ямар ч эмтэй нийцэхгүй байгаа эсэхийг танд мэдэгдэх боломжтой байж магадгүй юмаль хэдийн авч байж.
Таны хэрэгцээнд нийцсэн CBD тунгийн хуваарийг хайж олох
Бид зөвхөн CBD-ийн тунгийн талаар ерөнхий зөвлөмж гаргаж болно. Биеийн жин, өндөр, бодисын солилцоо болон бусад хүчин зүйлээс шалтгаалан CBD-ийн ижил тун нь өөр өөр хүмүүст маш өөр нөлөө үзүүлдэг. Бид танд ерөнхий удирдамжийн дагуу хэрэглэж эхлэхийг зөвлөж байна, гэхдээ тэдгээрийг судар болгон авч болохгүй. Шаардлагатай бол үр нөлөө нь зөв гэдгийг мэдрэх хүртэл бага зэрэг тоглоорой, ингэснээр та хамгийн сайн тохирох тунг олох боломжтой болно.
CBD-ийг ашиглах өдрийн хамгийн тохиромжтой цаг юу вэ?
Тиймээс ч, олон хүн тэд өдрийн эхэнд тэдний конвенци авах дуртай тайлагнах - тэдний бусад нэмэлт нь нэмэлт болгон / эм - хамтад нь тэдний анхны кофе, өглөөний цай нь. Гэхдээ мэдээжийн хэрэг, энэ нь тийм биш юмхүн бүрт зохимжтой бөгөөд орой, оройн хоолны хамт эсвэл дараа, эсвэл бүр унтахын өмнө үүнийг хүртэхийг илүүд үздэг хүмүүс байдаг. CBD-ийн агуу байдлын нэг хэсэг нь янз бүрийн хүмүүст янз бүрийн байдлаар нөлөөлдөг явдал юм. Зарим нь үүнээс сэрүүн, эрч хүчтэй байдаг тул өдрөө эхлэхээс өмнө энэ нь хамгийн сайн сонголт байж болох юм. Бусад нь тугшиж байгаагаа мэдэрч, ядарч сульдаж эхлэх үед өдөрт хэдэн цаг зарцуулахыг илүүд үздэг бөгөөд өдрийн үлдсэн хугацаанд хангалттай эрч хүч олж авахад ашиг тусаа өгдөг. Дараа нь CBD нь тайвшруулах нөлөөтэй, тайван, нойрыг өдөөдөг үр дүнтэй хүмүүс байдаг. Тиймээс ийм хүмүүс унтахаасаа өмнө үүнийг хэрэглэх болно.
Үнэндээ CBD - ийг авах өдрийн хамгийн тохиромжтой цаг байхгүй.
Энэ бүхэн таны хувьд юу хамгийн сайн байхаас хамаарна. Илүү ихта CBD-ийг ашиглах тусам өдрийн хэдэн цаг танд оновчтой байх, мөн бодис танд хэрхэн нөлөөлж байгаагаас хамааран хэв маяг хөгжих магадлал өндөр байдаг.
CBD-ийг хоолоор авах нь зүйтэй болов уу?
CBD-ийг хоол хүнсээр хэрэглэх нь каннабиноидын биологийн хүртээмж эсвэл шингээлтийг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Өөхөнд уусдаг молекулын хувьд CBD нь липидтэй амархан холбогддог. Байгалийн өөх тос нь олон төрлийн хоолонд байдаг бөгөөд энэ нь CBD шингээлтийн түвшинг нэмэгдүүлэх магадлалтай гэсэн үг юм. Зарим хэрэглэгчид хоолны өмнө эсвэл дараа нь CBD уухыг илүүд үздэг. Бусад нь хөнгөн зуушны хамт авсандаа баяртай байна.
СУРГАЛТЫН ӨМНӨ ЭСВЭЛ ДАРАА CBD
Алдартай БТЗК-ийн асар их өсөлт өмнө буюу Дараа нь авч мэргэжлийн болон сонирхогчдын тамирчдын тоо огцом өссөн үр дүнд байнасургалт эсвэл спортын арга хэмжээ. CBD-ийн хэрэглээ нэмэгдэж байгаа нь Дэлхийн Допингийн Эсрэг Агентлаг CBD-ийг хориотой бодисын жагсаалтаас хассантай холбоотой юм. CBD нь гүйцэтгэлийг сайжруулах, сэтгэцэд нөлөөлөх шинж чанаргүй болохыг харуулсан тул агентлаг CBD-ийг цаашид жагсаалтад байлгах шаардлагагүй гэж үзсэн. Энэ нь Олимп, NFL, UFC болон бусад олон томоохон спортын лиг зэрэг арга хэмжээнд тамирчид БТЗК-ийг сургалт, арга хэмжээний үеэр болон өмнө нь төгс хууль есны дагуу ашиглаж болно гэсэн үг юм.
Хэдийгээр бичиж байх үед БТЗК-ийг спортод ашиглах талаар эмнэлзүйн цогц судалгаа тийм ч их байдаггүй ч эрдэмтэд, хэрэглэгчид түүний болзошгүй үр нөлөөг маш их сонирхож байгаа бөгөөд судалгаа жил ирэх тусам аажмаар нэмэгдэж байна. Endocannabinoid систем гэж өгсөнунтах, зохицуулах, эрчим хүчний хэрэглээ, хоол боловсруулах болон бусад ижил төстэй хүчин зүйлүүдтэй холбоотой бие махбодийн үйл ажиллагааг зохицуулдаг бөгөөд CBD гэх мэт экзоген каннабиноидууд нь тамирчид шиг хүмүүст чухал ач холбогдолтой байж болохыг мэдэх нь ашигтай байж болох юм. Спортын ертөнцөд түгээмэл тохиолддог булчингийн өвдөлт, үрэвсэл, сэтгэл хөдлөлийн стресс, ядаргаа зэрэг хүчин зүйлээс шалтгаалан эдгээр асуудалд туслах аливаа бодисыг маш их сонирхдог.
Аливаа сайн дасгалын төлөвлөгөө нь дасгалын явцад биеийн үйл ажиллагааг илүү үр дүнтэй болгоход туслах зорилготой гэж хэлж болно, мөн нөхөн сэргээхэд шаардагдах хугацааг багасгадаг. CBD энэ чиглэлээр тусалж чадах уу? Харамсалтай нь бид энэ тал дээр ямар нэгэн шууд хамаарлыг мэдэхгүй, одоогоор энэ чиглэлээр судалгаа хийгдээгүй байгаа ч бид чаднасэтгэлийн түгшүүр, унтах, үрэвслийг бууруулах, өвдөлт намдаах нөхцөлд CBD-ийн боломжийн талаар хэд хэдэн судалгааг хайж олох.
ТА CBD-ИЙГ ХЭР ОЛОН УДАА АВАХ ЕСТОЙ ВЭ?
CBD-ийг авах нэг чигийн заавар байхгүй тул бид давтамжийн хувьд үүнийг өгч чадахгүй. Зарим нь тогтмол хуваарьт өдөр тутам хэрэглэж илүүд үздэг, бусад нь шиг-ба-үед хандлагыг дэмжиж байхад, зөвхөн шаардлагатай үед л авч илүүд үздэг. Үнэндээ энэ бүхэн нь бие махбодь, хэрэглэж буй шалтгаанаас хамаарна.
Бусад олон бодисын нэгэн адил CBD нь цаг хугацааны явцад бие махбодид өөрчлөлт оруулдаг. Каннабидиолын хэрэглээ нь каннабиноид рецепторыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг гэж үздэг бөгөөд үүнийг бүхэлд нь хийдэг
endocannabinoid систем илүү хариуцлагатай, үр ашигтай.
CBD хэр удаанбие махбодид үлдэх нь авсан тун, биеийн нийт жин, биеийн өөхний хувь, түүнчлэн хэр олон удаа хэрэглэж байгаа зэрэг олон зүйлээс хамаарна..
Хэрэв бид эдгээр бүх хүчин зүйлийг харгалзан үзвэл энэ хугацааны интервал хэдэн өдрөөс хэдэн долоо хоног хүртэл байж болно гэж хэлж болно.
CBD-ИЙН ХЭРЭГЛЭЭНД НӨЛӨӨЛЖ БУЙ ХҮЧИН ЗҮЙЛҮҮД
Зөв Тун
Олон бодисын нэгэн адил CBD-ийн хувьд "зөв" тун гэх мэт зүйл байдаггүй, учир нь энэ нь хувь хүн бүрт болон жин, бодисын солилцоо, генетик зэрэг Дээр дурдсан физиологийн хүчин зүйлүүдэд өвөрмөц байдаг. Энэ нь CBD бүтээгдэхүүнийг хуваах хэлбэрийн ач холбогдол, жишээлбэл: хандмал, сэдэвчилсэн бодис, таблет эсвэл капсул хэлбэрээр амьсгалах гэх мэт. гэх мэт.
Ерөнхий тунсанал нь ихэвчлэн lb эсвэл биеийн жингийн кг тутамд миллиграммаар хэмжигддэг бөгөөд эмнэлзүйн нөхцөлд хэрэглэхэд ихэвчлэн 2 мг-аас хэдэн зуун миллиграмм хүртэл байдаг. Эхний нэвтрүүлэх нөлөө дээр үндэслэн CBD-ийг залгих замаар цусны урсгал руу шингээхэд удаан хугацаа шаардагддаг бол sublingually (хэлний доор) хэрэглэхэд хэдхэн минут л болдог. Нөгөө талаар CBD-д суурилсан тосыг арьсанд шууд түрхдэг бөгөөд үүгээр дамжуулан каннабиноид нь цусны урсгалд ч хүрдэггүй.
БҮТЭЭГДЭХҮҮНИЙ ТӨРӨЛ
CBD зах зээл илүү ханасан тул үйлчлүүлэгчид улам бүр өргөжиж буй бүтээгдэхүүний нэр төрлийг сонгох боломжтой болно. Өөр өөр бүтээгдэхүүн нь өөр тунгийн дэглэмийг санал болгодог төдийгүй эрс ялгаатай санал болгодогүр дүн.
Жишээлбэл, бүрэн спектрийн ханд нь каннабиноид, терпен, флавоноид зэрэг каннабисаас олддог олон янзын фитохимийн хослолыг агуулж болно. Эдгээр молекулууд нь бие биетэйгээ төгс зохицож, тэнцвэртэй, байгалийн үр нөлөөг баталгаажуулдаг.
Үүний эсрэгээр, CBD isolates гэх мэт бүтээгдэхүүнүүд нь хамгийн бага нэмэлт терпен бүхий асар их хэмжээний CBD-ийг санал болгодог. Хэдийгээр эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь ижил синергетик нөлөө үзүүлэхгүй боловч хэрэглэгчдэд харьцангуй хурдан их хэмжээгээр нэвтрэх боломжийг олгодог.